uda i

Wiek 28lat Waga 95kd Wzrost 188cm Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka-2g, węglowodanów-4gi tłuszczy-1g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy -splot Cel cyklu -masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% [...]

[...] i nie ma żadnych "bryłek", które mogłyby być oznaką wilgoci. Smak mi nie podchodzi, wiec sprzedaje, miałem to zrobić już wcześniej, ale myślałem, że się przyzwyczaje. Po walce i wielu próbach stwierdzam, że nie uda mi się to . Fotki postaram się wrzucić dzisiaj koło 22.00 - 23.00. Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2011-04-12 18:06:33

[...] WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

Wiek : 28 Waga : 64 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : w barkach:114 biceps:36 Obwód talii : 83 Obwód uda : 53 Obwód łydki :33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, przez ten ostatni miesiac Odżywianie : mam słabość do [...]

dzieki, ale kurcze nie lubie piramidki tzn. nie lubie zmieniac ciezarow podczas serii. tzn. wolalbym robic z jednakowym ciezarem wszystkie serie, i zwiekszac obciazenie jesli uda mi sie wykonac (niemal) wszystkie zaplanowane powtorzenia , czyli np. 8,8,8,7

To teraz nastepny problem apropo spodenek:Nie wiem czy zamowic XL czy L. Oto moje wymiary:wzrost-183cm, obwod uda-61, pas-98cm A teraz podam rozmiary jakie oni podali: rozmiar L:obwod nogawki-76cm, obwod pasa-116cm(do tego rozmiaru sie rozciagaja) rozmiar XL:napisali ze jest wiekszy o pare centymetrow i nic wiecej No i ma dylemat bo nie wiem ktore [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

[...] na prostownik grzbietu - wznoszenie tułowia w leżeniu x 9 najbardziej oporne:D : biceps - uginanie ramion z hantlami stojąc podchwytem x 9 triceps - wyciskanie francuskie przedramię - uginanie nadgarstków ( na początku może sobie to odpuszczę) uda - przysiady ze sztangą łydki - wspięcia z hantlami brzuch - jadę z a6w - czy dobrze robię?

Jeżeli Twoje treningi są późnym wieczorem i te mocne przedtreningówki wjeżdżają na sam wieczór, to raczej pewne, że będziesz miał problem ze spaniem, nawet jeżeli uda się zasnąć to jakość snu będzie pogorszona przez substancje, "krążące w obiegu". Możesz popróbować metodą prób i błędów z ilościami, tak żeby dobrać taką, która nie pogorszy tego [...]

Ale jak każdy usiądzie to uda zmienią kształt w kontakcie z siedzeniem i pod naciskiem ciała, one nie będą wyglądały tak samo stojąc i siedząc. Tym bardziej, że jesteś zadowolona ze swoich ud i raczej powinno się je oceniać stojąc a nie siedząc. Ale jak wyżej najlepiej było by dać lepsze zdjęcie

[...] twoj naturalny poziom tescia i innych hormonow itd itp. Ale pamietajmy - jest to skutek destrukcyjnego dzialania alkoholu na nasz organizm. 2 raz pod rzad sie nie uda - bedziesz totalnym treningowym nielotem. Pompujesz "nielota LH" - nastepnego dnia masz wiecej tescia, ale potem musisz zaplacic za to cene wyrownania. Gra niewarta [...]

Jak nie masz diety ani przemyślanego treningu to raczej w te 3- miesiące niewiele uda Ci się zbudować. Ćwicz całe ciało a nie tylko klatę i ramiona.

Podejmę się wyzwania xDD zaraz napiszę czy się uda Poległem bo movie marker nie chce otworzyć formatu MP4 :/ a nie mam innego programu. Nie prościej będzie nagrać filmik od nowa tylko nie obracać kamery na bok?? Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-12-26 16:00:32

Wiek 35 Waga 91 Wzrost 185 Obwód ramienia Obwód klatki 107 Obwód uda Obwód talii 92 Staż na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Brak Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Propionat 7 tyg. 0.5 co 2 dni Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Poprawa samopoczucia i libido Ostatni cykl i odstęp czasowy od [...]

[...] bys uwaznie patrzyl to bys zauwazyl ze jestesmy w tym samym wieku po2 moze i jestem od ciebie mniejszy ale ocyzwiscie jesli bys uwazniej patrzyl widzialbys ze mam wieksze uda od ciebie i ja przynajmniej mam jakies proporcje a nei ze gora wy***ana a nogi jak patyki taka jest prawda a po3 mi sie nei spieszy zeby byc ogromny zreszta wg mnie [...]

Zewnętrzna strona uda pod kątem 90 stopni. Tak igła 8 będzie dobra. http://spotinjections.com/index3.htm Zmieniony przez - $PIOTREK$ w dniu 2013-09-04 20:24:12

7x35 styka wszystko zalezy czy masz duze uda czy dużo fatu. Ale 7ka i tak optymalnie wejdzie a na zdj. masz pokazane kilak zdj. wiec wszystko jasne :-)

Moze sie uda, powiedz ze bardzo dobrze czujesz sie na tym poziomie testosteronu ale obawiasz sie skutków podwyższonego estradiolu i dlatego prosisz o lek który bedzie je trzymał w normie.

Aha i tam w ankiecie jest błąd , tam gdzie jest rozmiar uda to 52 ma byc. Dodam jeszcze ze mam nawet dobrą rzeźbę.

Masa i jeszcze raz masa. Po redukcji nic by z Ciebie nie zostało. Jak będziesz jadł czysto, to może uda się Tobie równocześnie zrobić trochę mięcha i wyciąć fat.